Senior
In quanto tecnica a basso impatto con una distribuzione dei carichi variabile, il Pilates è la ginnastica ideale per chi non è più giovanissimo, lavorando sulla flessibilità della colonna vertebrale e delle articolazioni, contribuendo ad alleviare i dolori cronici delle patologie del rachide, in particolare della zona cervicale e lombare.
Il Pilates migliora la propriocezione, aiuta l’equilibrio; lavorando sulla concentrazione e sul controllo aiuta a mantenere una mente attiva e ricettiva.
In campo riabilitativo e, in accordo con il proprio medico specialista, può essere praticato a scopo terapeutico, aiutando il recupero funzionale in caso di infortuni, patologie osteo-articolari e neurologiche.